如果你现在已经感到迷失，在你能改变之前必须首先搞清楚是怎样的迷失。可能你感觉做什么事情都只是走走过场，或者可能你只做别人期望你做的事情。

 

 

这就是你没有主导自己的生活时的情况。你按照别人的想法生活，你不知道怎样活出你自己。

 

 

另一种可能是，你过去的错误仍然在某一点困扰着你，使你不能做自己。它们一直萦绕在你内心深处，因为不允许自己表达它对你的意义，你一直在这一负担下生活。

 

 

停滞于一种不快乐的情境，会使你为此付出代价。

过去已经过去了，你什么都做不了，也无法改变任何事情，你能做的只有接受。过去的情绪负担会随着时间变得越来越重。

 

 

每天，它都提醒你经历过的后悔和伤痛。你没有意识到，它们从你现在的时日带走了很多快乐。

 

 

首先，你必须认识到这些，以及那些阻止你放下悲伤和后悔的东西。随后，找到从中可以学到什么教训，如果可能，改正它们。

 

 

要承认你现在已经处于一个不同的地方，而且可以采取行动改变你现在所处的位置。虽然你无法改变过去，但你可以做些事情改变现在和将来。接受已经发生的事，可以使你与过去分离，这样新的生活就会带给你快乐。

人们善于咀嚼他们的错误，这使他们用更消极的眼光看待自己，也使他们更难接受自己，即使他们是很好的人。

 

 

有一种面对负面想法的方式，就是在一张纸上列出你所有的优势、所有的成就，以及所有已经克服的困难。想想你为别人日常改善所做的一点一滴，比如清理邻居车道的积雪。

 

 

这样做的目的是，在所有你犯下的错误及所有的艰辛中，帮助你看到你的价值。你不必一次把所有的都列出来，你可以每天列出想到的一点，也可以在每次完成某件事情的时候把它们加入清单。记得让这张清单不断增加。

这个建议与在你有缺陷的情况下接受自己并拥抱你的缺陷是一致的。你可以承认你有弱点，而且这是可以接受的。

 

 

有时，人们因为他们不能做所有的事情，或他们不能成为一切而承受了过多的压力。如果你有这个习惯，停止这样做并承认，无论他或她多有天赋，这对于一个人来说是不可能的。

 

 

有些事情你可以做得很好，但也有一些事情是你不擅长的，你会犯错误，可能很多的错误，但事实上，如果你记着上面的建议，你就能接受它们，并继续前进。

 

 

这适用于你看到的每一个人；不要把他们作为基准，拿自己去和他们作比较。如果其他人尽管不完美你可以爱他们，那么你也可以以同样的方式爱自己。

 

 

无论如何，在你着手做的时候发现任何不当行为，自我反思是不会错的。

被你的缺陷困扰是一回事，但认识他们是另一回事。这是消除那些你可能有的、能打垮你的坏习惯的第一步。

 

 

最明显的坏习惯的例子是酗酒，或是赌博。也有些坏习惯，是其他人不太注意到的，或是你自己也不太注意到的。

 

 

例如，让别人利用你是一种自我毁灭性的行为，自怜以及总是准备失败也是。

 

 

审视自己，看看是什么让你不快乐。你对待自己的方式对吗？你让别人对你的方式对吗？

 

 

一旦发现你的行为模式及其根源，寻找方法反击它们的驱动。例如，当别人把他们的职责推给你的时候要学会拒绝。

 

 

结合上述建议进行自我反思，你会找到怎样去做你自己。

如果你感到迷失，也有可能是你还不知道你想要什么，以及什么会让你快乐。这是可以的，但你要在某些时间点为自己设定目标。

 

 

首先，环顾一下你的周围，确定这是否是你想要的生活。你的朋友们是对你好的那类人吗？你有一个好的职业，能够让你满足并能供养你吗？

 

 

如果回答是不，你知道你现在不想要什么，这可以引导你找到你想要的东西。可以是新的职业，也可以是新的兴趣爱好、新房子，或是亲爱的伴侣。

 

 

当然，例如职业转换，会是艰难的。对于这种情况，你必须安排生活以适应这个变化。例如，你必须建立储蓄，或在跨出这一步之前学习一些课程。

知道你想要的是什么，可以发现那些不能让你快乐的事情。你的亲密关系有问题，但你害怕独自一人？这种关系可能会阻止你实现真正的自我。

 

 

首先，你错过了一段让你感受到有自主权的关系，同时你也错过了必须先行滋养的，与自己的伟大关系。

 

 

这不仅适用于亲密关系，也适用于工作、房子、衣服等等。你的现状可能是你待在不是你想要待的地方，或者有些东西你不喜欢，但仍然有些事情是你可以为之做出改变、可以变得更加包容的。

 

 

扔掉旧的给那些让你快乐的事物留出空间。搬到一个新的住处、买一些适合你的衣服、申请你想要的工作。

 

 

有些事情是你不能马上改变的，比如你目前的财务状况。你唯一能做的是为改变这一点而工作。先一个一个的偿还债务，并以一种节俭的方式生活。

人们总是告诉别人要学习怎样做到大公无私，但很少听到有人告诉别人要自私一些。你需要知道什么时候要停止给予、给你自己、有时要把所有的都给自己。

 

 

有时自私一点也很好。

 

 

首先，搞清楚什么让你快乐，和感到重新充满了能量。有时你可以一个人做事。周末在你的房间里独自一人读一本好书？没有朋友陪同去温泉并大吃一顿？

 

 

即使你认为自己不配，你也要为自己做这样的事。在紧张忙碌的一周过后，安排出 在温泉的活动，即使这样意味着放弃与朋友待在一起的一个晚上。

 

 

这是自私，但这是可以的。找到无私与自私之间的平衡，并能安心于这样的想法，即在你能做到大公无私且不会为之付出代价之前，你首先应该自私。

有时，感觉迷失是源于我们生活中没有令人激动的事。你可能陷于你的日常琐事中，缺乏挑战和变化。

 

 

显然，对这种情况的办法是，找到并去做一些可以打破单调生活的事情。可以是新的兴趣爱好，如徒步旅行或露营。也可以是你一直想做的事情，比如跳伞或到亚洲旅行。

 

 

如果你攒不下多少钱，那就找一种不需要花太多钱的兴趣，比如烹调。如果你不喜欢社交，挑战一下自己，与你的同事或是在公园里碰到的人搭讪。

 

 

如果用一些变化打破单调的生活，你可能会有新的发现。谁知道呢，尝试新的东西可能让你增进对自己的认识。

当人们在网上搜索“怎样找到自己”时，这是最常得到的建议。因为没有任何其它的东西、只有大自然的陪伴能够让你有宁静和脚踏实地的感觉。

 

 

选择一个阳光明媚的日子，做一次徒步旅行，或去公园，或步行穿过森林。大自然的宁静能帮助你清理思绪，你可以在没有其他人打扰的情况下更深入地思考。

 

 

这样能让你看到你的力量，使你能认识到你的缺点和弱点，可以帮助你想清楚什么让你快乐，什么让你不快乐。

 

 

当你允许自己在大自然中迷路的时候，你就能发现真正的、真实的自己。

使用量子催眠，临床催眠的方法让你处于出神的状态，帮助你改善自己的生话。

 

 

当你处于全然放松的状态时，你可以更开放地接受建议。这个时刻你的潜意识仍然在倾听，你的坏习性可能在这里展现出来。

 

 

对于焦虑、上瘾等问题，它可以对你有所帮助。此外，还可以帮助你改善睡眠、克服学习障碍，甚至是改善亲密关系。

 

 

用催眠可以帮助你实现找回自己的目的。催眠可以使你目前的生活发生很多改变。为了按照你新得到的信念进行生活，需要让你的身体和精神一直保持在最佳状态。

当你经历找回自己的过程时，你需要良好的支持系统。你周围的人可以帮助你向前进，但也可能是让你负责的。

 

 

让你的好朋友们围绕在你的周围，他们知道你要经历什么，以及你期望达到的目标。这些人接受你本来的样子，他们相信你能做你想要做的、无论是什么事情。找到那些支持你的梦想和目标的人，以及那些在你再次迷失时能帮助你站起来的人。

 

 

有时，所有我们需要的，是在我们想表达时有一双倾听的耳朵。但有时我们也需要一双能帮助我们的双手。